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还在用红枣、红糖补血?其实真正补血的食物竟是这些...
文章来源: 定南县妇联   发布时间:2017年12月27日 15:29:03

还在用红枣、红糖补血?其实真正补血的食物竟是这些...


还在用红枣、红糖补血?

其实真正补血的食物竟是这些...

头发:无光泽,干燥易脱发

发为血之余。气血旺盛,则毛发生长浓密润泽;反之,精枯血衰,则头发早白易脱。因此白发或脱发,都与血虚有关。

眼睛:早花,视力下降

目得血而能视眼睛有什么联系呢?这就涉及到中医当中有关脏腑的一个重要概念——“肝主藏血

五脏与五官相对应,而眼睛对应的正是肝脏,正所谓肝主藏血目得血而能视。中医有久视伤血的说法,人长时间用眼,不仅会造成双眼疲劳,视觉能力下降,还会导致人体的损伤。

听力:耳鸣,听力下降

耳得血而能听。气血流动不畅,甚至引起淤血阻滞,就会出现头晕耳鸣、听力下降以及各种病症。

所谓血不通,百病生!就是这个道理。那么如何才能调整呢?2003年的广西十佳科技期刊《家庭科技》,报道过一位中国企业家轻松补血、通血管的案例。

一碗红枣木耳汤,让企业家三条血管都通了。

这位中国企业家得了冠心病,三条血管都堵了,到美国准备做心脏搭桥手术。

因为做搭桥手术的排满了,要排一个半月的队,时间一到,企业家到医院去检查,准备做手术;医生竟告诉他,三根血管全通了,完全不用做搭桥手术了。企业家细想原来是自己在等待的过程中,一直在喝一种汤,黑木耳红枣姜汤

企业家的事例未必适合所有的心血管患者,但是这个秘方是值得我们所有人学习的!这碗汤怎么做呢?其实很简单。

红枣木耳姜汤

食材黑木耳10克,3片姜,5枚红枣。

做法

1、以上食材加上6碗水,一起倒入煮锅里。

2、用小火煲成2碗水,加少许食盐即食,每天吃一次。

注意不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛;红枣吃多了会腹胀,所以不可多吃,每次食用不超过10枚。

这碗红枣木耳汤效果为什么那么好呢?

黑木耳血管清道夫

1、黑木耳作为药物,不腻不躁,可常服久用,可养血益胃、降血糖、抗冠状动脉硬化、延缓衰老等作用。

2、广州中医药大学博士生导师黄兆胜教授介绍,黑木耳可降低心血管病发病率。尤其适合中老年人、三高人群,被誉为血管清道夫是实至名归。

红枣天然维生素丸

1、红枣的特点是维生素含量非常高,有天然维生素丸的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

2、据《黄帝内经》《本草纲目》记载:枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。故红枣是极佳的营养滋补品。

生姜刺激心脏和血管

常吃生姜最有益于心血管病人的康复,它富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管扩张,从而使络脉通畅,供给正常。这红枣木耳汤,不但对心脑血管有巨大的帮助,而且对五脏都有补益。

黑木耳色黑补肾,质柔软,能软化血管养心。又因为它是从腐烂的木头上长出来的,为阴中之阳,故又有润肺补肺的功效。由于木耳乃木头之上生长,其禀赋性甚厚,故可养肝木,助肝排毒降浊。

加上生姜与大枣,可调和营卫,补益脾胃。如果是年老体弱之人,还可在木耳汤中适当加约10克的黄芪。

血液滋养着我们的全身,常喝红枣木耳姜汤就能通血管、养五脏,关键还便宜,花费不多却能收获大作用。